這食物便宜又可救命 九成人卻吃不夠～蓉蓉-健康生活館

有種食物成分對身體有超多好處，不只能調節腸胃運作、幫助消化，也能防止心臟病、中風、癌症、糖尿病…等疾病，還能降低血壓、血糖和膽固醇，甚至擁有這項成分的食物都很便宜，也非常容易取得，但全台大約有9成的民眾攝取量都不足，那就是「纖維」。

聞癌色變！「生香蕉」9大神效全曝光 遠離胃癌、減肥聖品～蓉蓉-健康生活館

近來不少名人都因為癌症過世，令許多民眾們聞癌色變。據《Indiatimes》報導，其實常見的水果「生香蕉」，在古代的時侯擁有治療潰瘍、感染、腹瀉以及血壓等疾病，對於想要預防胃癌，或想減肥的人都相當有益，以下9項吃「生香蕉」的好處告訴你，它對人體有什麼幫助。

綁馬尾也不行？7個壞習慣讓人老更快～蓉蓉-健康生活館

不管男生女生，都希望自己看起來越年輕越好，然而，在抗老之於，良好的活習慣也是避免自己「老化」的關鍵，日前有網站提出「7個容易變老的壞習慣」，其中提到連「綁馬尾」都可能讓自己加速老化，讓不少網友看完後驚呼「沒救了，我幾乎全中！」

工作好沒勁兒 7種食物的提神效力比咖啡更厲害～蓉蓉-健康生活館

講到提神，很多人的習慣是一杯咖啡。但如果吃堅果、西瓜，就不會有咖啡的副作用。

不用餓肚子，減去體脂肪5要訣，5週瘦10公斤！～蓉蓉-健康生活館

明明是身體疲累，卻往往想用肚子慰勞自己？無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物？想自煮豐盛低脂料理，但不知買什麼又怕麻煩，碰到以上減肥瓶頸的你，應該怎麼克服難題？其實只要懂得正確對待身體，成功減重非夢事！快來看看不用餓肚子，就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証！

雞蛋、水果、巧克力放冰箱？小心這六種食物「越冰越毒」～蓉蓉-健康生活館

冰箱是每個家庭少不了的家電，常常食物吃不完，或者需要保鮮的食品，通通都要塞進冰箱裡，但是真的不是每一樣食物都適合放冰箱，因為有些食物放進冰箱不只會變質，還可能導致其他食物跟著腐敗，營養師就提醒有六樣食物千萬不能放進冰箱裡。

喝一個月胖3公斤！醫師：別碰這種水～蓉蓉-健康生活館

許多人說喝水對身體有益，還能有效減肥，不過有中醫師指出，若是喝錯了水，體重恐怕不減反增，女生還可能讓經痛情形加重！