腳下的垃圾～蓉蓉-健康生活館

有一頭驢，掉到了一個很深很深的廢棄的陷阱裡。主人權衡一下，認為救它上來不划算，走了。只留下它孤零零的自己。每天，還有人往陷阱裡面倒垃圾，驢很生氣：自己真倒楣，掉到了陷阱裡，主人不要他了，就連死也不讓他死得舒服點，每天還有那麼多垃圾扔在他旁邊。

睡眠不足 易發胖、罹糖尿病～蓉蓉-健康生活館

「內科紀事」期刊(Annals of Intenral Medicine)16日發表研究顯示，睡眠太少可損害人體的脂肪細胞，使人易患肥胖和第二型糖尿病。

科學家早就指出，缺乏睡眠會使人疲倦和思維混亂，同時還使人長胖，因為睡眠不足導致人體的饑餓荷爾蒙水準提高，降低了飽足感的荷爾蒙水準，從而導致食量增大和體重增加。

破壞免疫力的10大惡習～蓉蓉-健康生活館

由於免疫力不同的緣故，一些人身體強壯，另一些人則容易生病。美國最新研究証實了“破壞免疫系統的10個習慣”以及專家建議。

1．生活中缺少歌唱

唱歌有助於提高人的免疫力。德國專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的鬆的濃度都有了顯著提高。

正確處理表皮創傷～蓉蓉-健康生活館

「看我這皮膚多漂亮！」。一位親 戚在與 醫師聚餐後向大家展示他的小腿。

大約 2週前他不小心被摩托車的排氣管燙出一個長 6公分、寬約 3公分的二度燒傷。診所護士將水泡弄破，敷上藥膏，然後得每天去換藥。

據他描述，每次換藥光是拿掉傷口上的紗布就痛不欲生，而且傷口還一直冒血。在傷後3天他碰到醫師，因只穿短褲而多禮地道歉，醫師也才知道他受傷的經過。