一生健康又长寿的8个小动作～蓉蓉-健康生活館

捏腋窩

中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。方法如下：左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力帶動中、食、無名指，有節律地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各1次，切忌用力過猛。

遠眺

一天一根香蕉 醫生遠離你～蓉蓉-健康生活館

香蕉營養素豐富，對憂鬱、經前症候群、高血壓、便祕、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說「一天一根香蕉，醫生遠離你」一點都不為過。

憂鬱

香蕉富含色胺酸，是製造血清素的前驅物，血清素令人放鬆。 

風吹屋簷瓦，瓦落破我頭，我不怪此瓦，此瓦不自由～蓉蓉-健康生活館

兒子還小，走路常常會碰撞到東西，一撞當然就哭啦！本來，我止哭」的法寶就是︰「什麼東西碰著你啦？桌子啊！來，來，我們打打！」接著就朝惹禍的東西打三下，兒子見我為他出氣，很快就會收住哭聲，有時候，他自己再用小手「打打」肇禍者，即刻就能破涕而笑，靈得很。

　　

熊貓 Baby Panda 太可愛啦～蓉蓉-健康生活館

資料來源：網友提供（源自YouTube）

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小故事大哲理～蓉蓉-健康生活館

1. 在高速行駛的火車上，一個老人不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一隻，周圍的人倍感惋惜，不料老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。老人解釋說：「這一隻鞋無論多麼昂貴，對我而言已經沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！」 

 

-- 注定無法挽回的痛苦，不如早點放棄。