一位老人說的9句話～蓉蓉-健康生活館

1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠1用的。 （學會給與）⋯⋯

2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！ （學會理解）

 

3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？ （學會堅強） 

悟～蓉蓉-健康生活館

1.

兩馬各拉一貨車。

一馬走得快，一馬慢吞吞。

於是主人把後面的貨全搬到前面。

後面的馬笑了：

“切！越努力越遭折磨！”

鴻海工程師問郭董～蓉蓉-健康生活館

問得好 ! 回答得更好 !!

拚經濟拚到如此，可以去競選總統了!!!

鴻海工程師問郭董：為什麼爆肝的是我,首富卻是你!!

敢這樣問的真是有膽量   ... 

吃水果的收穫～蓉蓉-健康生活館

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所有的帳單30年前就付過了～蓉蓉-健康生活館

最近新聞介紹一則關於泰國廣告《給予是最好的溝通》的報導，看了之後深受感動！內容是描述一位小男孩因為母親生病，沒有錢買藥，因此偷了三瓶止痛藥卻被老闆娘逮個正著，麵攤老闆見狀便替小男孩付錢買下這三瓶藥，同時要女兒裝一包蔬菜湯，然後將這三瓶藥連同蔬菜湯送給這位小男孩，小男孩不發一語地拿著東西就跑掉了。

三個緊急救命方～蓉蓉-健康生活館

一、問三個簡單的問題，就可以辨識中風 !

 

有個朋友，在一次烤肉聚會當中絆倒了，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了！她還有點危危顫顫站立不穩的時候，朋友們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟著大家一起享受接下來的時光了！她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了，原因是她在烤肉聚餐的時候中風！如果他們懂得辨識中風的症兆，她現在也許還跟我們在一起！只需要花一分鐘的時間讀完這篇文章，腦神經外科醫師說，如果他能在三小時之內接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來！訣竅就是辨識診斷出中風的問題，並讓病患在三小時之內接受醫療，而這是很難的！ 

               

將會被淘汰的八種人～蓉蓉-健康生活館

不景氣的社會，⋯⋯ 一定會淘汰不爭氣的人；

如何不被淘汰，只要你不在這八種人之內；

假如不幸你在其中，那就趕緊提升來學習。

一、 八小時之外（下班後）不學習的人

胡適先生說：「人與人的區別在於八小時之外如何運用。」

有時間的人不能成功，擠時間的人才能成功。

八小時之內決定現在，八小時之外決定未來。

什麼樣的想法什麼樣的生活。 

燙傷急救靈藥【蛋白】～蓉蓉-健康生活館

簡單有效的處理燙傷治療中要利用〝蛋白〞，

這是消防人員培訓中用到的方法，遇到燙傷，不管有多嚴重，

第一要務就是將患處浸在流動的冷水中，

直到熱感消失為止。接著把蛋白塗在患處。

有人遭滾水燙傷大塊手肉，她不顧疼痛，握住受傷的手，

讓你一生不生病的三道養生菜～蓉蓉-健康生活館

醋泡薑、醋泡花生、醋泡黑豆

1、醋泡黑豆

中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至 還能踩著凳子爬高澆花呢！不但仍然有硬朗的腿腳，而且還保持著一口讓人羡慕的好牙口，這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關係的。

幾米的逆向思考，很棒！～蓉蓉-健康生活館

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智慧妙計（三個故事+1）～蓉蓉-健康生活館

第一個

二戰期間，美國陸軍降落傘的合格率為 99.9%，這就意味著 從概率上來說，每一千個跳傘的士兵中會有一個因為降落傘不合格而喪命。

軍方要求廠家 必須讓合格率達到 100%才行。

廠家負責人說 他們竭盡全力了，99.9%已是極限，除非出現奇跡。

婚姻幸福之道～蓉蓉-健康生活館

一對愛侶結婚了，婚禮當天非常熱鬧。穿著白紗的新娘，成為眾人注目的焦點；穿著黑色燕尾服的新郎，顯得英俊挺拔。每個人都認為他們是郎才女貌、天造地設的一對鴛鴦佳偶。

新婚後的幾個月，小倆口摩擦不斷，妻子提出一個建議：「我想到一個好方法，可以解決我們的問題！」丈夫瞪大了眼睛，妻子繼續說：「我們各自寫下對方的缺點，然後一起討論該如何改進，這樣我們就會更幸福啦！」

破壞免疫系統的10個習慣～蓉蓉-健康生活館

由於免疫力不同的緣故，一些人身體強壯，另一些人則容易生病。美國最新研究証實了“破壞免疫系統的10個習慣”以及專家建議。。

1．生活中缺少歌唱。

唱歌有助於提高人的免疫力。德國專家對唱詩班成員排練前后的血液進行了檢驗，結果發現，排練之后，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的鬆的濃度都有了顯著提高。 

冤獄20年！（值得深思！）～蓉蓉-健康生活館

在澳洲，菲利與他的合夥人佐治在墨爾本做進出口生意，賺了很多錢。

有一天，菲利發覺銀行戶口的帳目不對勁，一大筆應收款項不但沒有存進去，剩餘的錢反而被取走了，他在吃驚之餘，急忙尋找佐治，但佐治卻失蹤了，正當他憂懼不安時，佐治的妻子帶著警察，將菲利帶回查問，說他有殺害佐治的嫌疑。 

維生素B2缺乏 是任何疾病的罪魁禍首 ～蓉蓉-健康生活館

維生素B2缺乏，是任何疾病的罪魁禍首

1．身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。

2．各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。

3．痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。

4．女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。

5．通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏症。

6．及時、足量補充維生素B2，這些症狀都會減輕直到痊癒。

女人的的10堂養生課～蓉蓉-健康生活館

我還是少女時，我的母親非常重視養生﹔她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。

我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。

如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織～蓉蓉-健康生活館

人老腿先知

把身體比做一台機器，“腿”就是提供動力的馬達。馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便。

在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大提高。

　　

運動使人長壽——可是全身壓力都在“腿”　　

魔術 (他穿短袖 看不出如何變的)～蓉蓉-健康生活館

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一生健康又長壽的8個小動作～蓉蓉-健康生活館

捏腋窩

中醫認為，經常按捏腋窩可使人舒筋活絡，調和氣血，延緩衰老。方法如下：左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力帶動中、食、無名指，有節律地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各1次，切忌用力過猛。

超好笑--仇 是這樣報的？～蓉蓉-健康生活館

我有一個親戚常常把安全帽掛在車上，他懶得每次帶回家，再加上他又住在鬧區附近，所以他安全帽的失竊率超高，從九百塊一頂到九十九塊一頂都有人偷。

可是他又超有原則，絕對不偷拿別人安全帽。所以常常在安全帽被偷後未帶安全帽，騎車去買安全帽的途中，就被鬼鬼祟祟的警察攔下開單 ( 屢試不爽 ) ，任憑你怎麼解釋：安全帽剛被偷，警察照開不誤。

人生箴言～蓉蓉-健康生活館

慢慢的讀，你會明白的……

兒子要窮養，長大了才知道奮鬥；女兒要富教，長大了才不會被誘惑。

人間兩件事不能等：行善和盡孝。

在外面與朋友嬉游的時候，不要忘記家中孤獨的老人。

恨，能挑起爭端，愛，能遮掩一切過錯。放下愛恨，一切順其自然。

含蓄是一種美，也是對他人的一種尊重。

火腿配起司吃 產生亞硝胺致癌～蓉蓉-健康生活館

吃的安全帶您關心，很多人喜歡把火腿，搭配起司當早餐，不過要小心，這可能會有致癌風險，因為火腿含有亞硝酸鹽，如果再配著含有胺的起司一起吃，就容易在體內產生亞硝胺，容易造成器官病變甚至致癌。

真人真事：一個誠信的故事～蓉蓉-健康生活館

哈裡斯是美國紐約市一家知名廣告公司的高級職員。2010年8月的一天中午，她和朋友在一家餐廳吃飯，中途朋友想出去抽支煙，於是兩人一起走出餐廳，站在外邊的大街上。

一名流浪漢走引她，囁嚅地對她自我介紹：“我叫瓦倫丁，今年32歲，失業三年了，只靠乞討度日。我想說的是，不知您是否願意幫助我，比如給我一點零錢，讓我買點生活必需品。”，瓦倫丁說完後，用期盼的眼神望著哈裏斯。

5 色蔬果妙用多 抗氧化壓力尤甚～蓉蓉-健康生活館

多吃 5色蔬果，能補充植物營養素，幫助身體抵抗氧化壓力。

環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！要抑制自由基，抵抗身體的氧化壓力，建議可以多吃富含植物營養素的5色蔬果，且不同顏色的蔬果，還能幫助身體各部位保健，可謂妙用多多。

人生一世、什麼才是你的？ ～蓉蓉-健康生活館

近日看了一篇文章：“人生一世、什麼是你的？” 讓人思緒起伏。是啊，人生一世、到底什麼才是你的，臨近古稀、這個問題讓人深思回首：

初戀是你的嗎？那是你們什麼都還不成熟，只是一時的感情衝動，有很多的不現實，迫使你們不得不分手，留下的只是美好的回憶。

輕鬆一下--為啥要喝酒～蓉蓉-健康生活館

為啥要喝酒

領導幹部不喝酒.....一個朋友也沒有，

中層幹部不喝酒.....一點資訊也沒有，
基層幹部不喝酒.....一點希望也沒有，
平民百姓不喝酒.....一點快樂也沒有，

13 個好習慣_教你健康一整年！ ～蓉蓉-健康生活館

怎麼在坐著上班時，練出緊實小腹？如何在酗咖啡的緊湊中，幫身體排毒？新年初始，《天下》介紹十三個小訣竅，讓你輕鬆變健康。

一年初始，該如何規劃最重要的「健康」？《天下》邀請專家，整理出_13個健康一整年的好點子。

1.// 隨時深呼吸

防老12把key～蓉蓉-健康生活館

第 1 把KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　WATER

第 2 把KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　 SLEEP

第 3 把KEY　 只吃七分飽，身體自然好　 APPETITE

第 4 把KEY　 生命在運動中蓬勃　EXERCISE 

猶太人最有名的10句話，每一句都值得細細品味～蓉蓉-健康生活館

1、一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。

2、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裏的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。

3、馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。

你的好命從那裡來？～蓉蓉-健康生活館

一．從好身體來：

所謂健康就是財富，有了健康的身體，才有奮鬥成功的本錢。要有健康身體，除了要注重飲食與運動外，還要有正常的生活習慣。

現在有很多所謂的宅男宅女，日夜都是顛倒的，這樣哪會有健康的身體。

人生沒有回程票，親子沒有隔夜仇～蓉蓉-健康生活館

我正試著想像一個事件場景——假如我有個兒子，父子關係不融洽，大學畢業後，送他到美國唸書、進修，可是，有一天，我兒子從美國傳來一封電子信，上面寫著：「你們以後不用再e-mail給我了，錢也不用匯了，我會自力更生，我會活得很好，也不要用再找我了…」從此以後，這個兒子就人間消失了三年多，至今仍沒聯繫…

吃芋頭相當於注射免疫球蛋白！～蓉蓉-健康生活館

1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

2. 其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。

記得要呼吸～蓉蓉-健康生活館

好美的影帶.配樂.鏡頭.風光......
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葡萄乾 好處說不完～蓉蓉-健康生活館

「葡萄乾」能袪病延年是自由基的最佳剋星！

現在這個時代，「葡萄乾」是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到。別看「葡萄乾」外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。

讓老公早死的方法～蓉蓉-健康生活館

終於知道她為何老是碎碎唸了

讓老公早死的方法，第十點最有效

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沒有人分享是一種懲罰～蓉蓉-健康生活館

有一位猶太教的長老，酷愛打高爾夫球。

在一個安息日，他覺得手癢，很想去揮桿，但猶太教規定，信徒在安息日必須休息，甚麼事都不能做。

這位長老卻終於忍不住，決定偷偷去高爾夫球場，想著打九個洞就好了。

由於安息日猶太教徒都不會出門，球場上一個人也沒有，因此長老覺得不會有人知道他違反規定。

【重要資訊】如何吃得健康？～蓉蓉-健康生活館

連中研院都請她去演講，一定要看第10點！

健康諮詢顧問 吳寶芬 她的31年職場生涯裡，已演講6000多場連中研院都邀請她去演講以下是演講筆記整理出來的資料重點：

1. 喝豆漿,其實好的豆漿是可以放ㄧ年的。

2. 吃香氣非常夠的水果 (蘋果，土芒果，土芭樂，水蜜桃，甚至榴槤)，不喜歡榴槤不要勉強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體。

3. 絕不能吃葡萄柚！裡面的 Narigin 會破壞肝功能排毒！

媽媽嘴新聞影響生意/ 咖啡店立看板 保證不認乾爹～蓉蓉-健康生活館

媽媽嘴咖啡店涉八里雙屍命案新聞發燒，脫線牧場附設的「老雞Bar咖啡」近兩週生意掉了一、兩成，負責人陳嘉成心想可能受新聞影響，索性將吧檯旁的看板寫上四大保證「保證不加安眠藥、保證不認乾爹、保證不盜領存摺、保證活著回家」，不少熟客看了不禁莞爾一笑。

保健骨質--黑芝麻含鈣量達牛奶的 18倍～蓉蓉-健康生活館

骨頭要强健請您多吃黑芝麻

可把黑芝麻炒香 放在餐桌上隨時可撒在白飯上 

同重量的黑芝麻與含鈣量達牛奶的十八倍

賽過人參的神奇「薑」～蓉蓉-健康生活館

早上含薑，膽結石、腎結石都可以治好- 晨吃三片薑，賽過人參湯

有一位80多歲的老人，他每天早晨含薑，已堅持了15年，15年來不但沒有患過感冒，原有的膽結石、腎結石也好了。

欠揍急轉彎問題篇～蓉蓉-健康生活館

01.有個病人到醫院去做檢查，結果醫生告訴病人說你要看開一點，請問這個病人得了什麼病？

02.為什麼劉小姐堅持結婚以後不冠夫姓？

03.有一種東西，買的人知道，賣的人也知道，就只有用的人不知道，請問究竟是什麼東西？

04.一位即將被槍決的犯人，他的最大願望是什麼？

05.狼和人生下來的小孩是狼人，那鬼和人生下來的小孩叫什麼？

剪刀---發人深省～蓉蓉-健康生活館

【請先看影片，再讀文字】~~簡直太棒了

最後的編織--值得一看且耐人尋味的短片

阿舍的笑話～蓉蓉-健康生活館

敷衍了事  

有一次，老師在放學前出了一道「什麼是敷衍了事」的作文題目。要同學回家寫在作文簿上，明天上課時候繳交。隔天，全班同學依規定將寫完的作文簿給老師批改。在批改時，老師發現ㄚ舍在他的作文簿上，竟然前兩頁都是空白，一直到第三頁才寫了一行字：「這就是敷衍了事。」

教你減肥不用餓肚子～蓉蓉-健康生活館

現在，就讓我們從日常生活中落實這正確的飲食觀念，貫徹以下10種實用的減肥飲食原則，你就會發現，原來，減肥真的不必餓肚子呢！

1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

據美國生理學家研究報告指出，人體的新陳代謝率是上午優於下午，下午大於晚上，換言，晚上吃的較容易“堆肥”，故不吃早餐並不會對減肥有助益，而且早餐是一天的能量來源，是非吃不可的呢！

　　

一堂價值39萬元的課～蓉蓉-健康生活館

 第一課

一個男人在他妻子洗完澡後准備進浴室洗澡。這時，門鈴響了。
妻子迅速用浴巾裹住自己衝到門口。
當她打開門時，鄰居鮑勃站在那兒。
在她開口前，鮑勃說，“你如果把浴巾拿掉，我給你800美元。”

讓你會心一笑的照片～蓉蓉-健康生活館

純素食者的血液抗癌能力更強～蓉蓉-健康生活館

昨天我讀到了邁克爾•葛列格博士(Dr. Michael Greger)的一篇很有意思的微博，說: “純素者的血液循環抗癌能力增強近8倍。”顯然, 這幾個字引起了我的注意, 所以我按照上面提供的鏈接, 看了葛列格博士的NutritionFacts.org網站上的一個短視頻，獲得了更多的解釋。

12星座誰會是有錢人？～蓉蓉-健康生活館

現代人，每天生活都要花錢、消費。從一個人花錢、消費的狀態，就可以看出一個人和金錢的關係，及擁有財富的潛力。

牡羊座：

看到喜歡的、特別是讓自己看起來光鮮體面的東西，立刻、馬上就要擁有它，沒有耐心等待減價、打折，買到東西那一瞬間高興的心情，就像小孩擁有了新玩具。然而在很短的時間內，目光又被新的、不一樣的，特別的東西所吸引；消費、花錢習慣是屬於只有眼前、今天，沒有想到明天或後果，因而常處在收支不平衡的狀態，即使如此，你們相信明天會更好，總是有辦法解決收支成負數的難題。

腳下的垃圾～蓉蓉-健康生活館

有一頭驢，掉到了一個很深很深的廢棄的陷阱裡。主人權衡一下，認為救它上來不划算，走了。只留下它孤零零的自己。每天，還有人往陷阱裡面倒垃圾，驢很生氣：自己真倒楣，掉到了陷阱裡，主人不要他了，就連死也不讓他死得舒服點，每天還有那麼多垃圾扔在他旁邊。

睡眠不足 易發胖、罹糖尿病～蓉蓉-健康生活館

「內科紀事」期刊(Annals of Intenral Medicine)16日發表研究顯示，睡眠太少可損害人體的脂肪細胞，使人易患肥胖和第二型糖尿病。

科學家早就指出，缺乏睡眠會使人疲倦和思維混亂，同時還使人長胖，因為睡眠不足導致人體的饑餓荷爾蒙水準提高，降低了飽足感的荷爾蒙水準，從而導致食量增大和體重增加。

破壞免疫力的10大惡習～蓉蓉-健康生活館

由於免疫力不同的緣故，一些人身體強壯，另一些人則容易生病。美國最新研究証實了“破壞免疫系統的10個習慣”以及專家建議。

1．生活中缺少歌唱

唱歌有助於提高人的免疫力。德國專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫系統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的鬆的濃度都有了顯著提高。

正確處理表皮創傷～蓉蓉-健康生活館

「看我這皮膚多漂亮！」。一位親 戚在與 醫師聚餐後向大家展示他的小腿。

大約 2週前他不小心被摩托車的排氣管燙出一個長 6公分、寬約 3公分的二度燒傷。診所護士將水泡弄破，敷上藥膏，然後得每天去換藥。

據他描述，每次換藥光是拿掉傷口上的紗布就痛不欲生，而且傷口還一直冒血。在傷後3天他碰到醫師，因只穿短褲而多禮地道歉，醫師也才知道他受傷的經過。