安迪食道癌病逝！研究：多吃這降風險～蓉蓉-健康生活館

資深藝人安迪不敵食道癌於今(2)日病逝，令人哀痛！由於食道癌早期沒有症狀，當出現吞嚥困難等症狀時，通常已經是第三期了！因此，為遠離食道癌，除了避免喝酒、抽菸及嚼檳榔外，有研究指出，多吃橘子也可有效降低罹食道癌風險。

花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害～蓉蓉-健康生活館

花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。

4招擊退大腿根部「馬鞍肉」！讓妳雙腿立刻拉長3公分～蓉蓉-健康生活館

大腿根部連接臀部的那塊「馬鞍肉」真的很煩人！讓屁股變成扁平的方塊臀。很多女生因為長時間久坐，讓脂肪囤積在腹部、臀部，久而久之就會養成那兩塊肉，而且不只讓屁股看起來變大，還會有縮短雙腿長度的視覺效果，以下小編就推薦四招專門對付「馬鞍肉」的運動，讓妳練出渾圓翹臀，雙腿立刻拉長3公分！

體脂只有10%的秦嵐就愛吃水果！盤點8種「專門消脂」的瘦身水果～蓉蓉-健康生活館

在《延禧攻略》中飾演富察皇后的秦嵐，纖瘦窈窕的身形讓人羨慕，接受採訪時表示，她目前的體脂只有10%，這已經逼近專業健身教練、運動員的標準，而她維持身材的其中一項秘訣，就是早餐多攝取水果。