傷口照顧新觀念～蓉蓉-健康生活館

成大許惠娥護理師曾以生理食鹽水每日沖洗一至二次一般的傷口，約3天傷口漸漸癒合（人體具有很強修補能力），

只要不要增加其感染或過度地消毒，約莫一週傷口便可癒合。

人是皮肉做的，受傷是在所難免的，重要的是如何做好傷口照顧，時代在進步， 觀念也在改變， 以下幾點是一 般人常見的錯誤觀念： 

九句實在話，句句觸動人心～蓉蓉-健康生活館

1、 不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。（學會給與）

2 、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！（學會理解）

3 、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？（學會堅強） 

媽媽～蓉蓉-健康生活館

女 + 馬 = 媽

為你做牛做馬的女人就是媽 , 你怎能不愛她 ?

3 歲時：媽咪，我愛你。　　　　

10 歲時：媽，随便啦。　　　　　

16 歲時：我媽真的很煩。

18 歲時：想要離開這個家。　　　　　

壽命長短 睡眠是最重要的因素～蓉蓉-健康生活館

睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示，壽命長短與否，睡眠是最重要的因素。

醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到凌晨三點，血液中的自然殺手細胞減少了三○％，僅存的白血球活動力也變差。

長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍，記憶力衰退、判斷力變差，和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來，更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性。

26種鹼性食物越吃越年輕!～蓉蓉-健康生活館

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。