經常捏捏這個部位，竟然可以治療近視眼和老花眼！～蓉蓉-健康生活館

盯着電腦一整天，捧着手機玩遊戲，視力越來越不好；父母老了，看報紙都要戴眼鏡了；身邊的朋友近視眼越來越多了。下邊小編就分享一些小技巧，讓你在「捏一捏」中輕鬆預防近視眼，老花眼！

這些方法是一位60多歲的老人的成功經驗，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年後去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。下面這個方法不但老年人可以用，年輕人、上班族長期對着電腦的人也可以用。1專家建議：

每天拍一拍這裡，毒素全排出來！每天拍十分鐘，還可以降壓減脂！～蓉蓉-健康生活館

找到身體的「排污口」，養生就成功了一半!我們人體有7個「排污口」，找到「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。

腋下

馬雲告戒兒子：搶錢的時代，你人再好有個屁用，震憾億萬人！～蓉蓉-健康生活館

馬總告戒自己的兒子

你人再好：

不是每個人都會喜歡你，

有人羨慕你，也有人討厭你，

有人嫉妒你，也有人看不起你。

你所做的一切不能讓每個人都滿意，

不要為了討好別人而丟失自己的本性，

因為每個人都有原則和自尊！

別人嘴裡的你，不是真實的你，

一樣的眼睛，不一樣的看法。

一樣的嘴巴，不一樣的說法。

一樣的心，不一樣的想法。

一樣的錢，不一樣的花法。

一樣的人們，不一樣的活法！

人生的路，要活出自我，活出自信。 

「荷爾蒙失調」害妳只喝水都胖！一秒自測「十大症狀」，征服失控激素一杯搞定！～蓉蓉-健康生活館

 

荷爾蒙失調的十大徵兆

調養身體，最怕「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，無法針對病因做根本性的調理，往往只起到緩解病徵的作用。常見的各種健康問題，諸如失眠、肥胖、腸胃失控等，皆與人體的「荷爾蒙」失調息息相關，更易併發自體免疫疾病，影響全身性機能。根據健康媒體《StepToHealth》指出，以下是最常見的十種「荷爾蒙失調」症狀：

長期步行，太可怕，難以置信～蓉蓉-健康生活館

美國出版的《走路!不要跑步》一書中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。不要以為健步行走就是簡單的下肢運動。

目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位：

頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。

肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。

背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。

腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。