研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？～蓉蓉-健康生活館

晚上睡太少不只隔天精神不濟、猛打瞌睡，恐怕還會影響身材！國外研究發現，長期睡眠不足容易發胖，許多民眾為了減重而節食，卻忽略了正常作息的重要性，可能導致腰圍越來越粗。

1分鐘馬上睡著的方法，告別失眠，超實用！～蓉蓉-健康生活館

不知你有沒有失眠的困擾，睡不著就算了還怎麼躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎麼度過每個夜晚的...

而且我真心覺得數羊根本沒用，比起數羊我聽一些舒眠的音樂還比較能睡的著。

馬雲： 只要做對這四件事，你這輩子，就不用再瞎忙！～蓉蓉-健康生活館

第一件事：找對平台！

無論您是才華橫溢，還是草根布衣，

您只有把自己放對了地方，

您才會有正念、正見、正語、正行，

因為，人是周圍環境的產物。

「這個地方」顏色越深， 血管堵得越厲害！腳上有個「皇帝穴」，沒事按一按，心臟血管全通了！千萬別錯過～蓉蓉-健康生活館

中醫色診博大精深，色診中有一個是相對便於掌握，而且和普通人密切相關的，就是舌頭的顏色。