80%的女人都是「乳腺無知者」～蓉蓉-健康生活館

為什麼乳腺增生發病率這麼高？

1、人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障

很多女性由於高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活動，內分泌紊亂，沖任生殖軸遭到破壞，很容易生出乳腺疾病。 

2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢

隨著社會的發展，人們的競爭意識和生活節奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心裡，長期得不到發泄，肝經就會瘀堵，整個內環境都產生不良改變，增高乳腺疾病的發病率。

3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺

當前生活水平不斷提高，人們開始肆意吃喝，肥甘厚膩、喜好寒涼等習慣屢見不鮮，這些生活習慣都會對體內的氣機造成影響，尤其是脾經、胃經之氣，這些經絡一堵，乳腺增生病額發病率就會增高。

4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內衣，壓迫胸部淋巴

長期服用含激素的保健品、避孕藥等，將導致內分泌平衡失調，或者佩戴過緊的胸罩，壓迫到了胸部的淋巴和血液循環，這些方式都有礙乳腺健康，引起乳房不適。

平時該怎麼注意？

中醫對乳腺增生的認識離不開經絡氣血：足陽明胃經從上而下貫穿乳房，而足厥陰肝經從下而上頂在乳房下緣。月經來潮的時候也是肝經氣血旺盛的時候，一個氣往上走，一個氣往下走，對撞能不漲麼？

足厥陰肝經的最後一個穴位期門穴，就在乳房下緣，第6和第7肋骨中間。正常人的喜怒哀樂不會影響人的生理功能，胃氣下降，肝氣上升存在一個動態的平衡，而情緒過度的變化，就會打亂人的正常生理功能，導致病理變化。

當人憤怒的時候，氣血會上衝上涌，所謂怒髮衝冠、義憤填膺說的就是這種情況。

這時候肝氣上逆與胃氣相搏，就會導致乳房的脹痛。長此以往，加上人為壓制克制升騰的怒氣，就會在乳房形成痰濁瘀血凝滯，形成所謂的乳腺增生。

預防乳腺增生的方法當然是不生閒氣、不生悶氣。但是已經生氣了，就記住不要在氣頭上吃東西，強行咽下食物其實就是咽下一口氣，忍氣吞聲的結果，會坐下毛病。

下面為大家介紹兩個穴位，大家在氣頭上或生氣以後可以自我安撫，按摩一下，消消氣。

第一個就是太沖穴，

它屬於足厥陰肝經，在腳大趾和二趾中間，按摩的時候方向要向下，可以緩解怒氣上沖。這對於初期的乳腺增生特別有效。

第二個穴位叫做陷谷，

它就在太沖的旁邊，在第二第三腳趾的中間，屬於足陽明胃經。已經有很嚴重乳腺增生的人，一般都會在這個穴位上有反應點，有很多顆粒或小結節，輕輕一按就很疼。根據中醫經絡理論或全息生物學理論，只要你把這些顆粒結節揉開了，乳房的增生隨之也能緩解。
資料來源：https://kknews.cc/health/b4y856.html

 • 蓉蓉-健康生活館 所有文章歡迎轉載，但請註明來自蓉蓉的網站名稱和網址。
 • 轉貼文章若有侵權，請來信告知，我們將儘快處理。