身上的25個異狀原來都是「太晚睡」造成的！～蓉蓉-健康生活館

現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害

1.脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。

原來喝咖啡（指不加糖黑咖啡）還有這麼多的好處～蓉蓉-健康生活館

1.喝咖啡對皮膚有好處

咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因循環不暢導致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老。 

萬芳醫師的密招！很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！～蓉蓉-健康生活館

下次感冒初起，不妨試試 ! 無害...

可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！

如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！

1.趕緊先喝兩、三杯溫熱開水（不可以喝冰的) 等三、五分鐘，

2.再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，

如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，一定要熱的喝才有效(不可冰）。

富爺爺 教你財富翻倍思考術～蓉蓉-健康生活館

有錢人怎麼看世界？有「富爺爺」之稱的羅伯特．艾倫說：杯子不只是杯子、地毯不只是地毯，每個小東西的背後，都創造了一位有錢老闆。這個世界隨時隨地都有擠出利潤的機會，就看你有沒有決心抓住它。

馬雲：『想要月入20萬以上，請先學會這些』～蓉蓉-健康生活館

想要月入3萬的人，要把這篇看3遍，

要月入5萬的人，要看10遍，

要月入20萬以上，把以下內容背下來！ 

牙膏萬用～蓉蓉-健康生活館

夏天人們出汗多，衣領、袖口等處的汗漬不易洗淨，只要搓少許牙膏，汗漬即除。

衣服染上動植物油垢，擠些牙膏塗在上面，輕擦幾次，再用清水洗，油垢可清除乾淨。

擦皮鞋時，將少許牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮。

清洗魚或吃大閘蟹後，手上總會留下難以去除的腥味兒，先用肥皂將手洗淨，再抹上牙膏反復搓擦，用清水洗淨後腥味兒就去除了。

20個壞風水讓你：漏財 短命 衰運纏身，千萬注意了！～蓉蓉-健康生活館

風水之說看不見、摸不著，但是如果你就放任其不理不睬，也許在不知不覺間，你的命運就發生了很大的變化，或許漏財、或許短命、或許百病纏身。所以說，寧可信其有，不可信其無。 

就是要你好好看（簡單四組動作）～蓉蓉-健康生活館

下半身臀腿燃脂術，是非常強效的四組訓練唷～

資料來源：http://www.meipai.com

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當匯款錯時該怎麼做？銀行業人士建議！～蓉蓉-健康生活館

當匯錯款時該怎麼做，不是報警，也不是致電銀行！

真的希望各位一輩子都不要遇到這種爛事，但還是先知道怎樣自救也不錯！

當匯錯款時該怎麼做，絕！又學了一招！銀行業人士建議！

簡單自救法：

有一件事會加速死亡，而你肯定每天都在做！～蓉蓉-健康生活館

有一件事會加速死亡，而你肯定每天都在做…

久坐是距離死亡最近的姿勢！

久坐危害，不得不防 

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力～蓉蓉-健康生活館

      （圖片來源：網路）

『桂圓』是好東西，可惜很多人不知道！長期失眠也靠它了！正確煮法是這樣的～

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮乾桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

真神奇！ 繼續看下去……

心若不動，風又奈何？～蓉蓉-健康生活館

風在追求葉子，承諾要帶着葉子去看外面的精彩世界。

葉子猶豫不決，征求樹的意見，樹說：你若不離，我便不棄。

終有一天，葉子被風打動，於是選擇隨風漂泊。

離開的那一刻，它問樹：你為什麼不挽留我？

樹驕傲的說：世界上不只有你一片葉子。

常吃食醋泡三寶 保你一生身體好～蓉蓉-健康生活館

醋泡黑豆

醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、肩膀酸痛，高血壓、高膽固醇也很有功效。

原料：黑豆適量，醋適量。做法：

1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。

你的手指長度，決定了你的性格，超准！～蓉蓉-健康生活館

盯著你的手瞧一瞧，看看哪個手指的長度僅次於中指？

實際上，如此簡單的一件事就能看出你的性格。這項簡單又超准的性格診斷，從手指的長度就能知道性格，在美國引起了廣泛關注。真假姑且不論，准到哪種程度，和朋友夥伴、家人們一起來試下吧~ 

街頭藝人的高超手法～蓉蓉-健康生活館

資料來源： https://www.youtube.com/watch?v=YNVaDE7y-x8&feature=youtu.be

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內臟脂肪就是三高元兇！每天深蹲20次，減脂瘦小腹～蓉蓉-健康生活館

你是否有小腹突出或鮪魚肚呢？即使體型看似輕盈，但久坐辦公室，運動量不足、長期外食的生活，體內可能已經囤積了不少內臟脂肪！

若堆積在腸繫膜薄膜間的內臟脂肪處於囤積的狀態，即便血糖和血壓並不高，仍舊會有動脈硬化等等的風險，進而引發心肌梗塞等等的心臟疾病和腦出血、腦梗塞等腦中風的情形，是可怕的生活習慣病元凶、健康的隱形殺手。

你想曉得究竟什麼生肖的人會是你的財運貴人嗎？財運高漲的生肖組合！～蓉蓉-健康生活館

當你有困難或需要時，若有貴人在旁扶持你一把，幫你度過難關，此事何等誇姣，尤其在財運方面，你想曉得究竟什麼生肖的人會是你的財運貴人嗎？本文除了參考生肖，還可以參考八字中的日柱。

一、鼠+牛——互補生財

中國人姓名裏最忌諱這35個字 改名能改運嗎？～蓉蓉-健康生活館

中國文化博大精深，對於每一個人來說，姓名更是被賦予了無盡的美好意義，那麼，姓名忌諱用字有哪些呢?如何取名才是最正確的方式呢？改名真的可以改運勢嗎？下面，一起看看吧!

中國人姓名裏最忌諱這35個字 改名能改運？

姓名忌諱用字

1、華

德國62條教養規則，教出自律好孩子！父母都該學學！～蓉蓉-健康生活館

德國人的嚴謹有目共睹，如此強大的民族性，從何而來？答案是：教育。對德國媽媽來說：與其喊破嗓子，不如做出樣子！規矩大於寵愛，身教重於言教！62條德式教養規則，教出自律好孩子！

史上最全的生活常識～蓉蓉-健康生活館

一、做菜須知

1、炒菜時，不要加冷水，冷水會使菜變老變硬不好吃，而加開水炒出來的菜又脆又嫩。

2、炒藕絲時，一邊炒一邊加些水，能防止藕變黑。

3、炒雞蛋時，一個蛋加一湯匙溫水攪勻，就不會炒老，而且炒出的蛋量多，鬆軟可口。

4、豆腐下鍋前，可先放在開水里浸漬一刻鐘，這樣可清除泔水味。

5、用冷水燉魚無腥味，並應一次加足水，若中途再加水，會沖淡原汁的鮮味。

拍手是最好的運動～蓉蓉-健康生活館

拍手功治百病

侯秋東教授著

我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動經脈的循環。拍手是最適合懶人，又不花錢又沒副作用的全方位運動。許多有疑難雜症的人，拍手後，往往產生出乎意料的效果。

發人深省的三則真實故事～蓉蓉-健康生活館

一、寶馬女

一時尚女子駕一輛寶馬735，路過一個自行車修理攤，刮倒了一輛待修的自行車。女子急停下車，要求修車師傅賠償其損失，並對修車師傅百般辱駡。說是自行車刮了她的寶馬,剛開始，修車師傅據理力爭，說明是對方駕車撞倒自己區域內的東西，對方應承擔主要責任。女子哪肯甘休，於是上前推搡修車師傅。修車師傅揮手阻攔，碰巧把女子衣服弄髒。

健走好處多～蓉蓉-健康生活館

俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。

最近在美國出版的《走路！不要跑步。》一書中，作者 史塔曼 博士指出：“行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動，抬頭挺胸。”別以為健步行走就是簡單的下肢運動。 

大陸簡體字的缺陷，就是「郎不歸鄉」～蓉蓉-健康生活館

筆者兩度赴大陸旅遊，對簡體字頗不習慣，也深覺不以為然，例如：一個「干」字，既可以作「乾」，也可以作「幹」，實在教人困惑！返台時，便以簡體字的缺陷，略帶詼諧語調，作對聯一則。

上聯曰：「麵無麥、愛無心、單翅能飛」；

下聯曰：「餘不食、親不見、無門可開」。

耳朵厚表腎氣充足、耳朵紅腫是肝膽火旺，它長怎樣就代表可以活多久！99%的人從來都不知道！～蓉蓉-健康生活館

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎。而古人也把耳朵大視為有福的象徵，科學研究證實耳朵的大小與人類的壽命確實有一定的關係。想知道自己是否健康？想猜猜自己壽命多長？看看醫學專家怎麼說吧。

讓人很舒服的溝通技巧！你不可不知的 27種完美溝通方式！～蓉蓉-健康生活館

善於溝通的人，往往令人尊敬、得人擁護。 卡耐基曾經說過，一個人的成功，約有 15%取決於知識和技能，85%取決於溝通

——發表自己意見的能力和激發他人熱忱的能力。 的確，善於溝通的人，往往令人尊敬、受人愛戴、得人擁護。

那麼，什麼樣的溝通方式，才能讓人感覺舒服，並有助於您的成功呢?

「感情線」太準了！敢嗎？伸出你的右手，讓我們揭開你的"真面目"!～蓉蓉-健康生活館

一個人的喜怒哀樂都能從手掌上的感情線表現出來。感情線，別稱愛情線，它不僅能表現出感情的強弱及是否複雜，還能判斷出你究竟是怎麼樣一個人！

不信，那就伸出你的右手，我們一起測試！參照上面四幅圖，找出與你的感情線最為貼近的圖。 

80句值得珍藏的好話～蓉蓉-健康生活館

1.每天告訴自己一次，『我真的很不錯』

2.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己

3.生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣

4.明天的希望，讓我們忘了今天的痛苦

5.生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命只是一堆空架子 

手機不再卡卡！手機用久就慢，怎麼回事？三招就能幫你搞定！手機馬上變超順…太神奇！～蓉蓉-健康生活館

手機越用越慢、越火大！？

大家使用智慧型手機時，是不是都有這樣的困擾

—— 手機用久了，速度越來越慢，

最後忍無可忍，只好升級換代，買個更好的手機。 

為了瘦餓肚子…是減肥大忌！教你睡前可以吃的 9款宵夜，讓你「爽吃、爽睡、爽爽瘦」～蓉蓉-健康生活館

「吃宵夜」一定會變胖！？今天為你介紹 9 種消夜吃法，教你晚上吃什麼減肥最好，不拒美味宵夜，睡前吃東西不胖反瘦！為了瘦餓肚子，是減肥大忌！晚上很容易餓，你是選擇繼續餓肚子和美味的宵夜作鬥爭，還是繳械投降，大吃特吃？ 

失眠救星！美國醫生創立，讓你 60秒「極速入睡」！不靠藥物、不用道具…～蓉蓉-健康生活館

現代人生活壓力大，繼而產生失眠等症狀，

美國一名醫生為此發明「4-7-8」呼吸法，

宣稱能幫助人們60秒內進入睡眠。 

人學不會的三件事！～蓉蓉-健康生活館

一個富翁得了絕症，他覺得自己將不久人世， 心中很難過。後來，他去請教一位隱居的名醫。名醫為他把脈診斷後說：「這病除了一個辦法外，無藥可醫，我這裡有三帖藥。你依續照做， 一帖做完再打開另一帖。」 

中國人姓名裡最忌諱的48個字！看看你中槍了嗎？～蓉蓉-健康生活館

中國人姓名裡最忌諱的48個字，要給孩子起名的爸爸媽媽們，說不定可以給大家做一下參考……

華

諧音為滑，有可能會為人處事比較圓滑一點，從其意上把此字拆開來看為，人、匕、十，容易出刀傷，最後十字可以理解成為醫院，還有可能是手術等，命主有偏頭疼或腦部疾病等。 如果是戰爭年代那麼叫這個字則不為凶了，或者從軍的人有這個字在從軍期間也沒事。 通常名字中有華字的人，男人其長相都會不錯，中年過後易發胖，臉型以長圓為主，女人以稍圓為主，也易發胖。 

捕蚊絕招！噴黏果蠅噴劑 蚊子主動飛來黏～蓉蓉-健康生活館

資料來源：網友提供（源自YouTube）

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世界上最簡單的防中風防癡呆降血糖的動作竟然是……～蓉蓉-健康生活館

那些长期不锻炼，久坐如屁屁粘在座椅上的懒鬼们，脑血管就不会晶莹剔透，血管畅通了。

往往越坐越笨。老人久坐不动，则退化超级加快，勤快的老人呆得慢，脑子灵活的老人衰老也慢。 

13個你應該要多喝咖啡的理由～蓉蓉-健康生活館

咖啡是種非常健康的飲品，它富含抗氧化劑以及對健康有益的營養素。研究顯示，飲用咖啡的人較不易罹患特定的疾病。以下是經過科學及人體實驗證實，人們應該經常飲用咖啡的13個理由。

1. 咖啡使你精力充沛，且讓你更聰明：在喝下咖啡後，咖啡因會吸收進入血流，並傳送到腦部，阻擋一種稱為「腺苷」的抑制性神經傳導物質，引起興奮作用。這得以改善多種腦部功能，包括記憶、情緒、反應時間和認知功能等。 

希拉蕊最喜歡講的故事～蓉蓉-健康生活館

這個故事是克林頓•希拉蕊在演講中多次提及的，她在中學讀書時的一件往事。

一個春暖花開的中午，希拉蕊和爸爸在公園裏散步。

她發現有位老太太緊裹著厚厚的羊絨大衣，脖子上圍著毛皮圍巾，那穿戴彷彿是在滴水成冰的三九隆冬。 

李時珍告訴你怎麼不得病！～蓉蓉-健康生活館

1. 飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

2. 吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。

3. 養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。

4. 藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙薰火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。

看嘜！養這一隻狗比養兒好！～蓉蓉-健康生活館

資料來源：https://www.youtube.com/watch?v=PztO-OvzRyg&feature=em-hot-vrecs

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超神奇的乘法計算方法～蓉蓉-健康生活館

資料來源：https://www.youtube.com/watch?v=y5JFHv6DE_o

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比所有風水更厲害100倍的宇宙法則，懂了做什麼決定都不再害怕！～蓉蓉-健康生活館

不管你知不知道，

這些定律 默默地在 影響你的未來..

一天，你開車趕著去會見重要客戶，

路上看到一對年老夫婦的汽車爆胎了。

你因爲趕時間不想管，

看完後老婆不出軌了，老公也不再找小三了～蓉蓉-健康生活館

人生是個漫長的旅程，而婚姻如車，想徒步走完人生旅程的人不多，那樣太累，也和傳統習慣不合，於是，絕大多數人上了婚姻這輛車。這輛車上，男人是駕駛員，女人是副駕駛。婚前，男人是開車的人，女人是在路邊等車的人。人人都想坐寶馬、奔馳，可這樣的豪華車太少，偶爾過一輛，不是車上已經有人，就是人家不肯停車。

黃奶奶的家書---很好笑！～蓉蓉-健康生活館

親愛的兒子：

我這封信寫的很慢，因為知道你看字不快。

你爸爸和我已經搬家了，不過地址沒改，因為搬家的時候把門牌也帶過來了。

這禮拜下了兩次雨，第一次下了3天，第二次下了4天。

昨天我們去買披薩，店員問我要切成 8片還是12片，我說：8片就成了，12片吃不完。 

挺有意思的八幅圖，看完後會豁然開朗～蓉蓉-健康生活館

非常神奇的腰酸背痛或手腳冰冷自療法～蓉蓉-健康生活館

資料來源：網友提供（源自YouTube）

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癌細胞變回正常細胞的秘訣～蓉蓉-健康生活館

癌症的主因: 超級中毒＋組織缺氧＋憂傷

就超級中毒而言，例如吃入含重金屬食品，因為重金屬太重，血液搬不動，就留在組織中，而細胞遇到入侵的外來物，

就會扭曲地團團圍住而形成腫瘤癌症！

小腿肚很重要！～蓉蓉-健康生活館

人類小腿肚，是重要的「生命維持器」

小腿肚指的是小腿後方軟軟的肉。包括稱作腓腸肌、比目魚肌等肌肉，以及活動 腳部與腳趾的肌肉，都呈倒心型集中在小腿肚。當這些肌肉頻繁收縮時，可將流往下半身的血液持續向上推送，就像幫浦一樣把血液往上送回心臟。 

瞬間恢復體力的方法～蓉蓉-健康生活館

我的老師胡海牙先生今年已經 95 歲高齡了。 

前一段時間陪他去體檢，身體各項指標基本都正常。 

他單位的老同事跟他見面後，開玩笑地說： 

“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼養生秘訣嗎？ 

您是研究道家仙學的，也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！”  

老祖宗留下的28件寶貝～蓉蓉-健康生活館

1. 飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。

    汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

2. 吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。

    青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。

3. 養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。

    心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。 

非常棒的一篇文章：投資自己的腦袋～蓉蓉-健康生活館

故事一：你的心過門了嗎？

洞房花燭夜，當新郎興奮地揭開新娘蓋頭，羞答答的新娘正低頭看著地上，忽然間掩口而笑，並以手指地：「看，看，看 "老鼠在吃你家的大米" ！」

第二天早上，新郎還在酣睡，新娘起床看到老鼠在吃大米，一聲怒喝：「該死的老鼠！ "敢偷吃我家大米!"」＂嗖＂一隻鞋飛過去，新郎驚醒，不禁莞爾一笑。

【經典語錄】一個年輕尼姑的19句話～蓉蓉-健康生活館

資料來源：YouTube

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李嘉誠給年青商人的 98條忠告～蓉蓉-健康生活館

1. 我17歲就開始做做批發的推銷員, 就更加體會到掙錢的不容易、生活的艱辛了。人家做8個小時，我就做16個小時。

2. 我們的社會中沒有大學文憑、白手起家而終成大業的人不計其數，其中的優秀企業家群體更是引人注目。他們通過自己的活動為社會作貢獻，社會也回報他們以崇高榮譽和巨額財富。